jak sie

jak chcesz byc maserem to rob mase a na tluszcz biegaj czesto :) masz 2 w jednym nie da sie robić masy i rzeźby jednocześnie, bo raczej na diecie z dodatnim bilansem nie zgubisz kilogramów

Najlepszą oceną diety jest jej skuteczność. Sedno sprawy! Nie ma wtedy znaczenia czy pijesz mleko czy jesz smalec,a to czy takie produkty dają pożądany skład ciała! ;-) Lisek,nikt się nie wyśmiewa po prostu zbyt mało jeszcze masz wiedzy i w tym upatrywałbym "marnych efektów",jak to napisałeś ;-)

koleszków to masz w cukierni a jesli skonczyles swoją wypowiedz na tym ze masz problemy z tym i tamtym to po ch** zakladasz temat z niby powodu " bo to dla kolegi " wiec jak ? koledze rad szukasz a temat urywasz gdy sie dowiadujesz ze cos nie jest dla ciebie? kolejna internetowa wypucha . za uniesienia przepraszam ale mam zly okres.pozdrawiam

Z pewnością nie da się nie zauważyć Cykliczności, jak już będzie

Ole Gunnar Solskjaer Frankowski kiedys w kadrze Saviola mysle ze jeszcze nie no i przypomnial mi sie finał LM ostatni jak Larsson wszedl i wypracował dla Barcy 2 bramki

na poczatek-nic. jak bardziej zajarzysz o co tutaj chodzi,to dopiero bedziesz sie nad tym zastanawial. pozdrawiam.

Ach sezonowcy...... Jak myślisz choć trochę poważniej o tym sporcie(w co wątpie) to weź sie za miche!!!

Mam podobny problem jak kolega wyzej, bo jedynym efektem mojego obżerania sie od 2 tygodni jest głębszy pępek :P

bardzo dobre pieczatki jak dla mnie. bys zobaczyl pieczatki w mojej legitymce studenckiej, i nikt sie do nich nie przyczepil, a kupuje bilet miesiaczny itp.

masować trzeba też z głową bo tylko się zalać można co do zrzucenie to tak jak kolega wyżej, miche musisz dopiąć i do roboty!

Jak wyżej. To jest droga w jedna stronę. Nawet się to nie opłaca skoro ma być tak krótki i jeden.

Herman a jak Twoj organizm zaatakuje jakas infekcja, bakteryjna, wirusowa itd to organizm po to podnosi temperature zeby sie dobic ?? Wedlug tego co piszesz to w wyzszej temperaturze slabna zdolnosci obronne organizmu.

Oj nie wei mczy sie czasem FU nie mylisz. A jak sa treningi kondycyjne?

[...] dawka dosc mała, dobra na "stałą suplementację", uwazam ze nie jest konieczne robienie przerwy po dwumiesięcznej kuracji, aczkolwiek - zrobienie jej, może poprawić jakość kolejnego cyklu. tylko czy ten hmbolon cos da bo muszę troszku z brzuszka zrzucic a zadnych spalaczy typu termogenik nie chce bo szkoda mi miesni.. - , pamiętaj, że [...]

roberto_83: Powiem Ci co ja zrobiłem jak miałem ten sam problem... Zwykły trening na masę + na koniec 5 serii po 20 powtórzeń na brzuch (wieszasz się na drążku i nogi w górę) na zmianę z rowerkiem 20-25 min (raz na treningu brzuch, raz rowerek). W jedzeniu kalorii nie zmieniasz - po prostu część węgli zamieniasz na trochę białka i więcej tłuszczy [...]

dzieki chlopaki za rady! ale czy ten hmbolon mi sie do czegos przyda przy tym zrzucaniu.. bo raczej mi masa po nim nie pojdzie jak juz jestem dosyc wytrenowany ;)

[...] na drazku (drazek tez). Pompki na poreczach i podciagania na drazku sa super i obywaja sie bez laweczki i sztangi. Co do przysiadow to wez plecak i nawal sobie tam jakiegos obciazenia. Wazne ze progresja bedzie i przeciczysz prawie wszystkie miesnie. Albo jak mowi Peponent. Nie wiem jakie masz mozliwosci na tej budowie. Moi koledzy [...]

no a jak amm sie zregenerowac? mam zwiekszyc kaloryczność?

wydaje mi sie ze cos mnie kuje w lewym sucie to tak naprawde jeszcze nie jest powód do tego by łykac tamoxa. robisz aeroby na cyklu? jak wygląda dieta? odpowiedz na te pytania a do czegoś sensownego dojdziemy

GOsciu, narazie to sie rozcwicz i diete ułóż. pociag na sucho ze 3 miechy i zrob cykl na mono. A shock + storm to moze za rok... jak przestanie dzialac na ciebie monohydrant... POzdro